三章消化不良引起的疼痛4๒
有人说溃疡是感染造成的。我经过研究认为，所谓的造成溃疡的各种曲线型细菌其实只是人体的共生物，天生就住在肠道中。脱水直接抑制了免疫系统，它们才可能趁机占据上风。你看，我们健康时，肠道细菌与我们共生共长，为我们的身体制ๆ造大多数不可或缺的维生素。我们身强体壮，他们就做出贡献。可在人体脱水时，它们就会在我们的消化系统，尤其是在十二指肠连接的阀门处，也就是许多组胺ธ神经聚集的部ຖ位，造成溃疡。组胺产生的荷尔蒙越多，对曲线形细菌越有利。与此同时，受神经严格监控的强酸胃容物从胃流向肠道。不论怎么说，并非所有溃疡部ຖ位都有“螺旋๙形细菌”的存在。许多人的肠道里都有螺旋杆菌，但是，他们并没有得溃疡病！
含铝抗酸剂๘是很危险的。有些疾病，只要增加饮水就可以治好，对这种病，不要轻易使用含铝抗酸剂。阿尔兹海默症早老性痴呆的多种病因，循环系统中铝含量过高，大量沉淀ຖ，可能是阿尔兹海默症的主ว要原因。人们必须明白二者的关系，长期服用含铝抗酸剂，积累็的毒性有副作用，损害阿尔兹海默症患者的大脑。含有金属的药物有毒性和副作用，基因研究表明，这种毒性和副作用是无法消除的。但是，在错误模式的指导下，仅仅是为ฦ了应对简单的缺水信号，医生就让病人服用这种药。多数抗酸剂都含有铝，匙药液或粒口服药片的铝含量在1้50到6๔00毫克之间。
关岛的土壤中铝矿石含量很高西太平洋些地区的土壤含铝量都比较高，比如：关岛日本的纪伊半岛和新西几内亚西部等地。因此，关岛的饮用水受到铝元素的严重污染。在人们没有认识到污染问题前，铝元素直保留在饮用水中ณ，岛上曾经流行种阿尔兹海ร默症疑似症，甚至年轻人也患这种病。几年前，人们认识到了这个问题，水质得到เ了净化。于是，人们发现年轻人不再受这种疾病的困扰。现在人们认为，关岛上流行阿尔兹海默疑似病，是由于饮用水里含有铝的毒性。
组胺药物不宜长期服用。这类药物有许多副作用。包括引起中老年人眩晕和头昏脑胀。男人连续数周服用这类药物后r房会膨胀，有些男性病人的精子数量会减少，欲会消失。哺||乳|期和怀孕期的妇女不宜用这类药物对付身体的缺水信号，缺水信号可能来自母亲，也可能来自婴儿。受到组胺ธ的刺激后，大脑的毛细血管会扩张，以便应对脱水症。抗组胺药物会阻碍毛细血管的扩张，在紧急情况下，大脑处理的信息比通常多得多。当病人服用抗组胺药物对付消化不良性疼痛时，输送到大脑的血液ຂ量就会减少。
第三章消化不良引起的疼痛5
慢性脱水是阿尔兹海默症的主要原因。在我看来，阿尔兹海默症的根本原因是脑细胞缺水。在世界上的某些地区，水的含铝量相对较低，铝的毒性只是脱水症的次要病因。请注意，在些发达国家，人们有时用硫酸铝净化城市供水。脱水症迁延不治会造成脑细胞萎缩。大家不妨想象下李子变成李子干的情形。不幸的是，在脱水状态下，大脑细胞会逐渐丧失许多功能，比如：把神经信号传送到神经末梢的传导系统可能失效。我的位医生朋友用这种方แ法治疗他弟弟的阿尔兹海默症，每天都强迫他多喝水。现在，他弟弟已经恢复了记忆，可以跟人对话，不再喃喃自语了。仅过了几个ฐ星期，这种方法就收到明显的效果。
应该注意的是，疼痛虽然仅出现在胃部，脱水却是全身性的。如果不能认识到เ消化不良性疼痛是缺水信号，长此以往，就会给身体带来不可逆转的后果。当然，胃肿瘤也会引起相类似的疼痛。但是，肿瘤引起的疼痛不会因为ฦ喝水而消เ失。那种疼痛会反复出现。如果连续几天加大饮水量，依然疼痛不止，那ว么，最好去医院请医生诊断病情。只要疼痛是由á胃炎十二指肠溃疡，甚至消化不良性溃疡引起的，要想治好这些病，就必须ี调整饮水量和饮食习惯。
肠炎性疼痛
如果左腹下方แ出现肠炎性疼痛，首先应该把它视为身体缺水的另种信号。这种疼痛往往与便秘有关，是持续缺水造成的。
大肠的主要功能之是吸收大便中的水分，以免在消化食物的过程中失去太多水。必须有定量的水才能排便顺畅。在脱水状态下，食物残渣的含水量自然小于正常含水量，由á于食物残渣蠕动的速度减缓，大肠就得加强吸收挤压作用，大肠中的固体残渣的最后点水分也被吸走。因此，便秘不畅是脱水症的并发症。如果摄入较多食物，输送到大肠的固体废物就会增加，加重排便的负担。这过程就会引起疼痛。碰到肠炎性疼痛，人们应该首先想到这是身体缺水的信号。只要摄入足量的水，左腹下方由便秘不畅引发的疼痛就会消失。晚上吃个苹果梨或者桔子，有助于第二天便秘顺畅。
假性阑尾炎
有时候，右腹下方会出现剧烈的疼痛。这种疼痛很像阑尾炎，症状与早期阑尾炎相似，但没有阑尾炎的其他特征，身体不发烧，腹壁不紧缩，没有疼到不能ม触碰的地步，也没有呕吐现象。只要喝两杯水，右下腹的疼痛就会缓解。遇到这种情况，杯水就可以作为治疗手段。
食管裂孔疝
人们经常遇到种典型的消เ化不良性疼痛，医生把这种疼痛诊断为ฦ食管裂孔疝r。食管裂孔疝是胃的上部通过横隔膜间隙食道间隙进入胸腔造成的，它是种错位现象。对胃来说，这是个不正常的位置。部分胃在胸腔中ณ，食物消化就令人非常痛苦。胃酸很容易上涌，接触到没有保护的食管壁，引起烧心的感觉。
第三章消化不良引起的疼痛6
在消化过程中，胃的上半部是封闭的，食物不会向上进入食道。正常的肠道收缩是向下的，从口腔到直肠。消化系统有两道阀门，可以防止食物反流，道阀门位于食道和胃壁相交处，只在食物进入胃时才会打开。
另个弯道阀门位于横隔膜外的管壁上，即横隔膜间隙与胃的连接处。每当食物进入食道时，“弯道阀门”就会同步打开，让食物通过，其他时间则是紧闭的，不允许胃容物反向上涌。这就是两道“阀门”的正常状态，它们阻止食物逆行上涌。
消化道从口腔到直肠是条很长的管道，不同部分具有不同的生理特性和功能，使食物的消化吸收和废物的排泄协调顺畅ม。每个部ຖ分都有各自的荷尔蒙，它们使消化吸收和排泄成为可能。“每个ฐ部位”的荷尔蒙都是化学信使，它们发出信号，规定消化过程的下个ฐ步骤何时“启动”。它们能促使酶的分泌，使食物中的活性物得到进步的分解和吸收。
在消化吸收过程初期，胃分泌胃酸，激活酶，帮助分解固态蛋白质，比如肉和难以消化的食物。在正常情况下，酸性很强的液态胃容物被送到肠道前端。在胃和肠道的连接处有个阀门，叫做“幽门”。“幽门”的运动受制于肠道两端的信息系统。胃想把食物尽快排入肠道，这是回事；肠道能不能ม接收这种含酸的高度腐化的食物，则ท是另回事。
胰腺是分泌胰岛素的腺体，胰岛素可以调节血糖。胰腺也向肠道输送部ຖ分有助于消化的酶。胰腺还有个ฐ生理功能，在胃酸到达大肠前，调节肠道内的碱性环境。胰腺最重要的功能是不断制造和分泌“水溶性碳酸溶液”——这是种碱性溶液，可以中和进入肠道的酸性物质。为了制造“水溶性碳酸溶液”，胰腺就得从循环系统得到水分。在脱水状态下，这过程不能有效进行。幽门得不到明确的信号，就不会打开阀门，不会让胃酸进入肠道。这是消化不良性疼痛的第步，也是人体发出的第个缺水信号。
我们喝水时，体内会分泌种叫做“莫特林”的荷尔蒙神经传递素，分泌的多少取决于进入胃的水量。饮水量越大,肠道分泌的“莫特林”就越多，莫特林的多少可以根据血液流量检测出来。与其名称相符译者注：有“自发运动”的意思，莫特林的作用是使肠道有节奏地收缩扩张——也就是蠕动——从肠道上端传导到末端，包括了定时打开和关闭阀门，让食物通过肠道。
因此，消เ化过程有赖于水，当体内有足够的水时消化过程才会顺畅，胰腺才能ม制造水性碳酸溶液，为接纳肠道上游来的酸性胃容物做准备。在这种理想的状态下，幽门就会自动打开，让胃容物顺利进入肠道。莫特林起着重要的传输作用，它把参与活动的方方面面连系在起。当水抵达胃壁时，莫特林就成为ฦ种饱和的荷尔蒙分泌物。
第三章消化不良引起的疼痛7๕
如果体内水分不足，消化过程就不会顺畅ม，就会出问题。如果中ณ和机制没有效用，它就决不允许胃里的经过腐化的酸性食物进入肠道，因为它的破坏性是不可修复的。肠道壁不像胃壁，胃壁有保护层，可以防止胃酸的腐蚀，肠道却没有保护层。于是，处于胃的两端的阀门首先做反向收缩运动，幽门就越收越紧。
食道与胃之间的环形阀门，横隔膜外的阀门会变得越来越松弛。当人处于卧位时，胃酸会流进横隔膜，引起疼痛，这就是人们常说的“烧心”。
在有些病例中，横隔膜的“阀门”很松弛，部分胃会穿过横隔膜进入胸腔，这就是所谓的“食管裂ฐ孔疝”。当阀门改变运动方向，胃容物就无法通过，于是出现了反向运动：胃容物从嘴里吐出。胃容物要是进不了肠道，决不会滞留在胃中ณ，于是只剩下个出口，那就是嘴。这种现象是肠道反向收缩引起的。反向收缩叫做“逆蠕动”。
还有种遭到误解令人不安的病叫易饿症bຘ,它是严重脱水症的并发症。受这种疾病折磨的人中，最有名的是戴安娜公主ว。她被这种病折磨得痛苦不堪，她与查尔斯王子的婚姻ี也遭到毁灭。这是种令人难以容忍的病，病人总觉得“饿”。病人吃饭时，食物难以进入胃中，吃东西就想吐。这种举动确实有伤风雅，让社会感到无法接受。这种人的“饥饿感”实际上就是缺水信号。我在前面解释过，呕吐是种保护机制。如果“易饿症”患者进食之前先喝水，让身体有充足的水分，问题就会消เ失。
消化不良性疼痛，不论给它贴上什么标签，都应该定时补水。当前使用的抗酸剂和组胺ธ阻断药物，对慢性脱水症患者并没有什么好处，他们的身体只需要水。
bຘ致力于促销替代药物。她非常支持鳌合物疗法r。她搜集了大量信息，写了本关于鳌合物疗法的书，此书颇受欢迎。但多年来她本人直遭受食管裂ฐ孔疝的折磨。她丈夫是个和蔼的作家，他告诉我，b每次吃饭都要忍受剧痛的折磨，几乎没有次能把饭吃完，更谈不上与大家坐在起聊天。有时他们不得不中途离开餐厅，因为疼痛不允许她坐在那ว儿吃完饭，哪怕只坐小会儿。
b告诉我她几乎不喝水。有天，她先生偶然发现了我写的书，读了遍。他们终于明白了b的问题。她开始喝水。随着饮水量的增加，她觉得疼痛不再剧烈。几天后疼痛完全消失了，再也没有出现过。夫妻两人现在很喜欢外出用餐。我和妻子与他们道吃过几次饭。看来，食管裂ฐ孔疝及其痛苦已经成为古老的历史。还有件事很有趣，值得提，她偏爱的鳌合物疗法对某些并发症帮不上什么忙。应该明确指出，鳌合物疗法隐含的优点是，在多数情况下，只有多饮水它才有效力。但在过去，医生们不会建议病人在两个疗程间增加饮水量。唐三德医学通讯rrrr对我的书发表了许多评论，现在，由á于我的多次谈话和有关评论，许多支持“替代药物”疗法的医生都建议病人多喝水。鳌合物疗法最有利于把有毒金属排出体外。
第三章消เ化不良引起的疼痛8
小结：消化不良性疼痛是种缺水信号，它与体内的慢性脱水或严重脱水密切相关，也可能ม与身体其他缺水性疼痛并存。请大家读读后面里国瑞先生的信。里国瑞先生患有食管裂孔疝和心绞痛。增加饮水后，前种疼痛消失了，后种疼痛也在周后大大减轻。在我写到这页时，他的疼痛似乎消失得无影无踪。
对同胞来说，最大的罪恶不是憎恨，而是无动于衷：这才是非人道的本质。
——萧伯纳，189๗7
第四章风湿性关节炎疼痛1
风湿性关节炎疼痛
大约五千万美国人患有各种关节炎，三千万人腰痛，上百万人有颈椎病，另有二十万儿童受到เ少年关节炎的折磨。个人旦得了这种病，就被判了终生苦刑，除非你知道疾病的根源。其实这个ฐ问题很容易解决。
首先，风湿性关节炎和关节疼痛应被视为关节的软骨表面缺水，关节炎疼痛是局部缺水的另种信号。缺盐可能ม也是个致病因素。
关节软骨含水量很高。软骨“含的水分”具有润滑作用，由于这种特性，在关节运动时，两个反向重叠的表面才能ม自由á顺畅地滑动。
骨细胞里充满了钙，软骨细胞的基质含有大量水。在软骨表面相向滑动时，些表层细胞会死去，被剥离掉。从生长点长出的新细胞替代死去的细胞。生长点位于骨表的两侧。软骨水量充足时，摩擦损伤率最低。在脱水状态下，软骨的“磨损”率会大大增加。软骨细胞的再生与“磨损剥离”的比率叫做关节效率指数。
骨髓中的血细胞不断ษ生长，它们通过骨骼系统优先向软骨输送水分。血管的扩张使更多水分进入软骨，通过骨骼微小缝隙的部ຖ分血管很可能ม扩张得不够大，细胞依靠血管获得更多水分和养分，但受制于体内的定量配给机制。在这种情况下，除非血液ຂ得到เ稀释，输送更多水分，否则，软骨就会抢夺供给关节囊的血液，以便满足对“血清”的需求。这时，连接所有关节的神经调节分流机制就会发出疼痛信号。
最初，这种疼痛表明关节没有充分做好承担压力的准备，需要充足水。要治好这种疼痛，就得定时增加饮水量，让流经关节的血液得到稀释，使软骨得到足够的水，修复骨骼的磨损部ຖ分——这也是血清向软骨渗透的正常路径。大家只要看看图6和图7，就会明白这个问题。
图6：正常关节咬合示意图手指关节图——供给骨髓，关节囊的动脉ำ血流，通过骨髓供给软骨接触点的血清流方向。
图7：示意图，意在将含水量充分的关节与脱水关节做并列比较和说明。含水量充分的关节软骨从供给软骨垫的血液中获得营养供给。脱水的关节则ท需要从关节囊中获得某种形式的液体循环，因此造成了关节囊的肿胀和敏感。炎症的表现可能看起来像是受到了感染，其实只是脱水症引起的结果。
我的假设是：关节囊的肿胀和疼痛意味着向关节囊供血的血管出现了肿胀膨胀和水肿。关节表面有神经末梢，可以调节各种功能。当神经末梢要求较多血液流到关节部ຖ位，从血清得到更多水分时，关节囊中的脉管就会膨胀，以便从骨骼供给线获得补偿。
第四章风湿性关节炎疼痛2๐
关节表面缺水会造成严重的损伤，直到骨骼表面全部裸露，最终生出骨关节炎。组织的损伤能够激活重塑关节机制。关节囊里的细胞能分泌荷尔蒙，出现损伤由á于脱水后，受伤的组织必须得到修复。“局部再造荷尔蒙”承担着重造关节表面的任务。压力会在关节上留下劳损痕迹，“局部ຖ再造荷尔蒙”能够修复劳损痕迹。
不幸的是，修复过程很可能使关节变形。为了避免变形，刚ธ出现疼痛时，千万不能掉以轻心，应当注意日常饮水量。首先应当把这种疼痛视为局部缺水症。先增加饮水量，若干天后，疼痛若不能消失，关节反复轻轻弯曲还出现红肿，就该请专业医生检查了。
把关节疼痛和非感染性关节炎看作身体缺水的症状，只有益处没有坏处。身体也许会同时发出其他缺水信号，但是，关节是容易出现严重损害的部位。
人们很难判别自身是否处于缺水状态，这种不敏感可能ม会遗传给儿童。生长过快的儿童可能出现缺水症，他可能觉得关节痛，也可能有烧心的感觉。年轻人的缺水信号与年长者的大体相同。因此，我仍然建议用增加日常饮水量的方法治疗童稚期关节炎。
下面，大家会读到劳伦斯·马龙博士的信。马龙博士是位经验丰富的医生和教育家，他用水治疗自己的风湿性关节炎。这说明，我们的医生同行们注意到เ了水在预ไ防疾病方แ面的医学价值。
尊敬的·巴特曼医学博士：我虽然82岁了，体型却保持良好，只是觉得遗憾，因为没能早点聆听巴特曼博士的金玉良言，没能早点阅读他的大作水是最好的药和腰痛。
巴特曼博士的推理引人入胜，他的医学知识闪耀着智慧和逻辑的光芒。他的书是我书房中的宝贝。我采用他的建议治疗手上的关节炎疼痛，仅过了两周，疼痛就明显减轻。我的睡眠质量更好了，精力更充沛了，更觉得神清气爽了。现在，我用崭新的眼光看待生活。对我来说切都变得容易了。
巴特曼博士的书符合常识，他的医疗建议切实可行。他的治病建议鞭辟入里，标本兼治，有幸读到此书的人都不会因为花钱买了这本书而后悔。
此致
敬礼
劳伦斯·马龙
科学院教育学习中ณ心
俄亥俄州颁แ发执照
东华盛顿大街8๖225号
夏格林福尔斯ั，俄亥俄州4๒4023
腰痛
幸运的是，脊椎关节，也就是椎间关节及其盘状结构，与水的其他特性相关。水既ຂ储存在覆盖脊椎骨上面的软骨盘形末端，也储存在椎间盘核里。椎间关节处的水有润滑作用，椎间盘核里的水还有支撑上半身重量的作用。人体上半身重量的7๕5由á椎间盘核中的水支撑，25๓的重量由á椎间盘周围的纤维组织支撑。见图8๖
第四章风湿性关节炎疼痛3
图8：示ิ意图，说明水对椎间盘核的重要性。水提供了椎间盘负重特性最基本的液压支撑。旦脱水症发生，身体的各个ฐ部分都会受到影响。椎间盘和与之相连的关节首当其冲。第五腰椎间盘有95的几率会受到เ影响。
借助关节结构，水不仅承载着体重的压力，也承受着肌肉运动对关节的拉力，它还是所有关节的润滑剂。压力和拉力是同种类的力。
大部分关节之间都有断断ษ续续的真空，水可以在真空中ณ悄无声息地循环流动，只有在关节活动时，水才会被挤压出来。为了防止腰痛，人们就得摄入足够的水，做各种腰椎运动，在椎间盘里制造出断ษ断续续的真空，以便吸纳水。腰椎运动可以减少背部肌肉痉挛，多数人有背部痉挛的体验。80的背痛可以引起腰疼。要想避免腰痛，就得保持正确的姿势。背痛和水的关系是个重要课题，我写过本探讨这课题的书，书名叫怎样治疗腰痛和风湿性关节痛，此书配了张光盘，标题叫怎样应对腰痛。
你如果背痛，尤其是坐骨神经痛，请读读这本书或看看光盘，你会受益匪浅。在多数情况下，只要做适当运动，让椎间盘生出断断续续的真空，坐骨神经痛会在半小时内得到เ缓解。这点在书和光盘中都有说明。
颈椎痛
错误的姿势——长时间低头写作，坐矮凳工ื作，连续数小时“冷冻”在电脑前工作，枕头不合适，或者用多层枕头——都会引起颈่椎痛，甚至造成颈椎间盘错位。颈部运动能让颈椎间盘得到充足的液体，这点非常重要。头的重量能把水从颈椎间盘挤出去。为ฦ了让等量的水回到颈椎间盘，必须在颈椎间盘里制造出断断ษ续续的真空，借助真空的力量将水吸回来。只有头和颈部充分运动——向后仰，水分才能回到真空中。
颈椎间盘错位可以引起颈่椎痛，如果不严重的话，病人可以缓慢地反复低头仰头，尽量向后仰，每次后仰30่秒钟。颈部ຖ的伸展可以增加真空的吸力，使水流回颈่椎间盘中。与此同时，由于颈椎间盘前端与脊椎韧带相连，这样做还可以使颈椎间盘回归到เ正常位置，脱离颈部的神经根。
还有种简单易行的矫正办法：仰卧在床上，背部贴在床边，头向下，垂在床外。这种姿势可以利用头部重量牵引暂时不承重的颈่部，使颈่部向后伸展。让这种姿态保持会儿，可以使颈部张力得到完全的缓解。这种姿态有利于在颈่椎间盘里制造真空。慢慢向后仰，直到你能ม看见地板，然后再抬起头来，直到看见脚对面的墙。这个ฐ过程有助于在脊椎间制造断ษ断续续的真空。真空能ม把水吸进颈椎间盘，并将水扩散到颈部的所有关节，使颈部运动得到เ润滑。
第四章风湿性关节炎疼痛4
颈่椎间盘吸纳了水后，重新恢复到自然状态，颈่椎关节得到牵伸，并分离开。现在，你可以试着仰头，再低头。先转头看侧的墙面和地板，再看另侧的墙面和地板。患有颈椎“关节炎”或颈椎错位的人不妨试试这个简单易行的办法，它可以改善颈椎关节的活动能力。
心绞痛
要想了解心绞痛，不妨读读“胆固醇”章。简单地说，身体缺水可以引起多种疾病，心绞痛意味着身体缺水：心脏病和肺病种类繁多，名目繁多，长期脱水是共同的病因。请大家读读山姆·里国瑞先生和洛丽塔·约翰逊女士的信，经他们同意，这两封信被当作佐证收到此书中见“胆固醇”章。里国瑞先生增加了饮水量后，心绞痛消失了。他还患有食管裂孔疝，这个ฐ病也在好转。假以时日，他的食管裂ฐ孔疝也会完全好转。请你们再读读洛丽塔·约翰逊的信，洛丽塔·约翰逊女士90岁高龄，却童心犹在，你们会发现，对于她这样的老人，心绞痛也可以靠增加饮水量治愈，她已无需吃药了。
头痛
根据我个人的体验，偏头痛好像也是由脱水引起的。睡觉时被子盖得太多不利于体温的调节；饮酒宿醉过量会引起细胞脱水，特别是脑细胞脱水；节食或过敏症能导致组胺的释放；天气炎热时身体会缺水，这些都是偏头痛的诱因。从根本上说，偏头痛似乎是体温在“热压力”下进行调节的表象。人们突然感到偏头痛，主要是因为缺水。
要想预防偏头痛，最谨慎的办法是定时定量饮水。偏头痛旦暴发，系列化学反应能让身体动弹不得。此时，人们不得不用足量的水送服止痛药。足量的凉水或冰水可以在人体内部ຖ发挥作用，给身体和大脑降温，促使身体各部位的血液循环系统收缩，因为血管的过度扩张可能也是偏头痛的主要起因。
马维斯·巴特勒太太是澳大利亚耶稣会传教士，她在菲律宾的锡朗周游传教。她的病史很有意思。多年来，她直患有偏头痛，犯病时常常不能起床。在锡朗时，她偶然读了我的书，于是开始增加饮水量。她写信告诉我，她现在的情况大为改善，她真想站在房顶上大喊大叫，让大家都知道。读读她写的信吧，这是个活生生的故事。我们不禁要问：我们怎么会对水的重要性如此无知？有些饱受缺水折磨的人甚至想到了死，怎么เ会到这种地步？
尊敬的·巴特曼博士：
多年来我直遭受头疼之苦。我请教过医生神经科专家和脊椎指压治疗医师，花了好几百美元做脑部扫描和光透视，但点儿效果都没有。有时我痛得躺在床上，连几天爬不起来，只是因为有上帝支撑着我，我才没有自杀。