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第四章 队内练习上

“哥!”礼貌性的叫了一声之后,流川枫便抱着篮球出门去了,而看到流川枫出门,流川ษ云马上接过流川祤的东西,对着流川祤๶说道“阿祤啊,你也跟着阿枫出去玩吧,正好让阿枫带你到处转转,也好熟悉一下环境。”然后不等流川ษ祤说话,便将流川ษ祤๶推了出去,同时对着外面没走远的流川枫大叫到“阿枫,等一下,带你哥到เ处转转。”

“哥!”礼ึ貌性的叫了一声之后,流川枫便抱着篮球出门去了,而看到流川ษ枫出门,流川云马上接过流川祤的东西,对着流川祤说道“阿祤啊,你也๣跟着阿枫出去玩吧,正好让阿枫带你到处转转,也好熟ງ悉一下环境。”然后不等流川祤说话,便将流川ษ祤推了出去,同时对着外面没走远的流川枫大叫到“阿枫,等一下,带你哥到处转转。”

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“你先到那里填张申请表吧,然后跟着我们一起训练。”赤木轻车熟路的拿了张申请表交给流川ษ祤后,便指挥着二年级和刚ธ刚加入的一年级新生进行日຅常训练。

“赤木,表我填好了,请问队长在哪?”将表填好之后,流川祤对着赤木问道。

“我就是湘北的队长,湘北的篮球一直不被看好,三年级的人都已๐经退出了篮球社,所以我担任了队长。”赤木有些不好意思的说道,然后突然对着流川祤说道“不过今天我们湘北一定会打进全国大赛的。”

“嗬嗬嗬嗬!!!赤木同学的信心还是这么高涨啊!”就在赤木刚ธ说完,一个笑声传进了流川ษ祤的耳朵里,顺ิ着声音的方向看过去,发现一个ฐ胖老头站在篮球馆的门口,鬓白的头发,带着老花眼镜,臃肿的身体,瞬间让流川祤想到เ了他是谁,日本的前国手,现任湘北教练——安西光义。

“教练好!”看到เ安西教练来了,赤木马上对着安西教练行礼ึ。

“呵呵呵呵,这位同学是……?”安西教练点了点头湖,看着流川祤๶说道。

“我叫流川祤,教练好!”流川祤没等赤木说话,就接过了安西教练的话,然后行了一个礼ึ,他对这个教练还是很看好的,虽然原著中安西教练并没有多少指导,但是每场比赛的指导他都能做出最正确的决定,比如说对翔阳的时候,对海南的时候,不过因为身体原因,导致湘北没有系统的训练,所以流川祤๶在行礼之后,对着安西教练说道“教练,刚ธ刚我看了一下湘北队员的训练,但是似乎他们没有什么有效的系统训练方法,都只是常规的训练,这样的训练似乎没有什么大的用处啊!”

刚进球队就问出这样的问题๤,似乎是在质疑教练的水准,不过安西教练并没有在意,他打量了一下流川祤๶后说道“不知道流川同学有什么เ好的建议呢?”

“我有一份训练表,不过就是不知道他们能不能坚持下来,还请教练审核一下。”流川祤也感觉自己说出那样的话很不好意思,于是对着安西教练说道“每天100米冲刺训练6๔0次!举杠铃6๔0!60深蹲60่俯卧撑每天投篮练习:投中ณ300个跳投5组仰卧起坐,每组2๐0次,3组杠铃弯举,每组15次2๐组杠铃卧推,每组15次,2次80่0米疲劳后再来5๓次四百米3组小腿腓肠肌训练,每组12次。”流川祤的所说的训练法是科比666训练法中的一部分,当然,这一部分是很小的一部分,而且也๣简化了,主要还是因为他们都是学生,不可能跟科比一样,每天都训练,但是就是这样的训练也๣让赤木等人目瞪口呆了。

“呵呵,不知道流川ษ同学的训练表跟着个比起来怎么เ样呢?”安西教练听到เ流川祤的训练表,眼睛都发光了,微笑的对着流川祤问道。

“这些只是我的训练表中的一部分,我的训练要比这个可难多了。”流川祤笑了笑对着安西教练说道。

“呵呵,赤木同学,把大家都集合起来吧。”安西教练并没有回答流川祤是不是使用这个训练表,而是让赤木将所有人都召集起来。

“今天是新生报道,各自都介绍一下自己吧。”安西教练没有发话,赤木按照以往的惯例,对着大家说道。

“我叫安田靖春,今年一年级,16๔4公分,打后卫。”一个小个ฐ子男生,对着众人说道。

“我叫……”

“我叫宫城良田,168๖公分,位置是控球后卫,优点是速度快。”原著中唯一出名的二年级生宫城良田也๣介绍了一下自己้,也๣让流川祤仔细的打量了一下,个ฐ子不高,戴着耳钉,一副痞子样,但是却不能忽视他的能力,在众人都介绍了一下自己后次要人物,就不一一介绍了。,最后轮到了流川祤。

“流川祤,185公分,没有固定位置。”流川ษ祤笑了笑说道,如果实在nba,这样的身高,估计也就是打后卫了,可是在日຅本的高中,这样的身高,加上超强的弹跳力,使得流川ษ祤๶什么位置都可以胜任,但是他的话却让其他的队