把实战视为艰苦和危险，并作为最后才能进行的高级训练是不对的。我们在进行了短期的基础训练后，就应把实战作为家常便饭。但为了安全还是应戴拳套，禁穿硬底鞋，不要身着任何尖硬物品，并注意场地与环境。实战初期，双方แ可采用一种单一的打法反复攻防，用以熟ງ悉这一技术。也可采用全攻全守的方式，即进攻者全力攻击，但慎用重拳，防守者全力防御，但不准还击的方แ式训练。这种练法中防守者挨打是正常现象，不必对此心有余悸。如果开始了真正的实战，初期应尽量避免与强手对阵，攻防中ณ允许使用任何技术打法，允许重击，关键是在实战中保持强烈的意念和舒畅的心境，要把“实战”视为学习的良好机会，要同各种不同风格的对手进行训练而不计较胜负。连续地多人轮番๘交战，或同时与多人交战是一种实战训练法则，它能进一步提高训练者的搏击水平。
爆力训练是“功力”增长的主要方式。一般采用具有一定阻力的弹性或突性动作进行反复操练。空操是在没有器械的辅助下，反复进行几个角度的力动作。其要点在于注重动作的急停，用以展动作反方向的劲力。抖杆是提高爆力的极有效的方แ法。通过使蜡杆朝某个方แ向的反复抖动，努力把劲力贯于杆头，使杆躯浑然一体。击物训练是爆力与进攻技术的结合训练，包括击打能ม主要提高度的梨球、主ว要提高力量的重沙袋和主要提高协调性的吊球，还包括击打能提高灵敏反应的那些无常规晃动的手靶。另外，各个拳派中那些有价值的练法，以及其它运动项目的训练方แ法也值得我们借鉴。
3不尚贤，使民不争。不贵难得之ใ货，使民不为盗。不见可欲，使民心不乱。
成，长短相形，高下相倾，音声相和，前後相随。是以圣人处无为ฦ之事，行不言之
1้码=36๔英寸
1磅=o4๒536๔千克
对刀剑兴趣的重新兴起很让人欣慰，不过也带来一些沮丧。我开始有机会分享多年来对冷兵器的兴趣与爱好，但同时也遇到了越来越多的误解和误会，以及一些非常愚蠢的问题。
这种事甚至经常生在本应熟ງ谙此道的人们身上。我知道有一位狂热的民俗小刀收藏家，他对每件藏品都精心呵护，它们的锋刃从不会被乱ກ用。然而他竟不知道刃与刃互相撞击会使剑身出现缺口，我告诉他时他还不相信，大概是因为电å影里经常出现剑剑互砍的镜头吧。我让他用收藏的刀子试一下，他就真的去试了有一次我让一个ฐ人拿起一把我的藏剑，一把双刃斗剑（sa）。（朱注：这是沿袭十六世纪斗剑的一柄改良式双刃长剑，拥有极长的刀刃和十分周全的护手保护，可同时进行刺击或砍击的攻击。十七世纪时的重骑兵相当爱用。
武士刀多半是单刃，这个傻蛋的行为就很容易了解了）我警告他这把剑非常锋利，但他向我保证他对剑很熟悉，是用剑高手，然后就像拿武士刀一样摆起了专门的架势。还没等我开口，那ว把剑的背刃就被他拖过了肩膀，划ฐ了一道六英寸长的口子。
还有一次我看著一个年轻人拣起一把苏格兰高地人用的双手双刃大砍刀（cLayoRe），他马上就想做出一个因为ฦ阿诺德?施ๅ瓦辛格扮演的科南而变得很流行的动作——其实也是由武士刀的姿势演化来的——尽力用一只手“很有气概ฐ”地让剑尖在空中转了个ฐ方แ向，又重新握住，吆喝一声：“好剑！”，然后将武器还给主人，他确信观众们会对此留下深刻的印象。唉，结果大多数观众都开始哈哈大笑。很明显，他掌握不了那把剑，用那种方แ法使用那把剑对他来说实在是力不从心。
因为东方军事艺术和日本剑的流行，我现大多数的同道中人都把单手阔剑拿得像日本刀一样。但也有专业的击剑手拿起阔剑，接著告诉我这把剑根本无法使用，连防守都做不到。（朱注：这是因为ฦ阔剑重挥砍、而一般击剑比赛中重的是刺๐击（军刀比赛稍有例外），就跟强调一击分胜负的剑道比赛选手使用西洋剑一样的不顺手）世上并非只有一种剑，用剑的方法也并非只有一种。特别的技巧ู只适用于特别的剑，每种剑也都有各自的使用方法。西洋剑（Rຂapier）不能ม像武士刀那样劈砍，武士刀也不能像西洋剑那ว样穿刺，而它们对铠甲都起不了多大作用。
可能有人会说我唠叨，但我还是要指出，剑的不同设计是为了某种独特的战斗方式；当您要评断这种武器时，必须把这点放在心上。我听过人们为哪种剑更好而争论，例如西洋剑和维京剑哪种更优秀。这是很不明智的，他们所争论的是战斗方式，而不是剑。剑只有在联系到它的用途时才有讨论的必要。
这里没有鸡与蛋的问题。对剑的设计总是第一步出现的，而设计的要求则ท来自于实践。最初ม的铸剑构思依赖于铸剑者的技能ม和铸剑用的原料——铜，之ใ后是青铜。欧洲的剑和剑技一直在呈螺旋式展，期间还有一些飞跃，直到耐用轻火器的出现。剑和剑技在世界上很多地方展得非常缓慢；有些地方根本就没有出现；而有些地方则ท展成很奇怪的形式。
木剑嵌上鲨鱼牙，通过拽、拖、抽打而伤敌，这些还是可以理解的。有一种剑和战斗ç技法却让我觉得很……呃，不知如何形容。还是由你来