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第四章 队内练习上

“哥!”礼貌性的叫了一声之后,流川枫便抱着篮球出门去了,而看到流川枫出门,流川云马上接过流川祤的东西,对着流川ษ祤๶说道“阿祤啊,你也跟着阿枫出去玩吧,正好让阿枫带你到处转转,也好熟悉一下环境。”然后不等流川祤说话,便将流川祤推了出去,同时对着外面没走远的流川ษ枫大叫到เ“阿枫,等一下,带你哥到เ处转转。”

“嗯,开学后就是高中篮球联赛,之后就是我们神奈川县的国中比赛了,我要去训练。”可能是知道流川祤๶第一次来,什么都不知道,所以流川枫耐心的解释道,走了没多久,就来到了一个篮球场,而在这里,一个个子很高,长得很丑的男生正在教一个个子矮小,但是很清纯的女孩打篮球。

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“啊!!!”就在zk想说话的时候,大脑中ณ突然涌出了很多的记忆,开始灌输进来,zk抱着脑แ袋痛苦的叫了起来,过了好一会儿,疼痛感终于消เ失了,zk睁开了眼睛,无奈的笑了笑,原来这具身体并不是自己的,而是一个叫做流川祤的16岁男ç孩的身体,现在住在秋田县,家里的父母因为交通事故都已经丧生,在流川ษ祤的记忆中,只有一个堂叔和堂叔的老婆以及堂叔的儿子住在神奈川ษ,原本流川祤是想坐车去神奈川ษ县的,却没有想到自己却突然昏倒在路边,被一个ฐ老伯救了下来,才有了上面的问话。

“你先到เ那里填张申ã请表吧,然后跟着我们一起训练。”赤木轻车熟路的拿了张申请表交给流川祤后,便指挥着二年级和刚ธ刚加入的一年级新生进行日常训练。

“赤木,表我填好了,请问队长在哪?”将表填好之后,流川ษ祤对着赤木问道。

“我就是湘北的队长,湘北的篮球一直不被看好,三年级的人都已经退出了篮球社,所以我担任了队长。”赤木有些不好意思的说道,然后突然对着流川祤说道“不过今天我们湘北一定会打进全国大赛的。”

“嗬嗬嗬嗬!!!赤木同学的信心还是这么高涨啊!”就在赤木刚说完,一个笑声传进了流川ษ祤๶的耳朵里,顺着声音的方向看过去,发现一个ฐ胖老头站在篮球馆的门口,鬓白的头发,带着老花眼镜,臃肿的身体,瞬间让流川祤想到了他是谁,日本的前国手,现任湘北教练——安西光义。

“教练好!”看到安西教练来了,赤木马上对着安西教练行礼。

“呵呵呵呵,这位同学是……?”安西教练点了点头湖,看着流川祤说道。

“我叫流川祤,教练好!”流川祤没等赤木说话,就接过了安西教练的话,然后行了一个礼,他对这个ฐ教练还是很看好的,虽然原著中ณ安西教练并没有多少指导,但是每场比赛的指导他都能做出最正确的决定,比如说对翔阳的时候,对海南的时候,不过因为身体原因,导致湘北没有系统的训练,所以流川祤在行礼之ใ后,对着安西教练说道“教练,刚ธ刚我看了一下湘北队员的训练,但是似乎他们没有什么有效的系统训练方法,都只是常规的训练,这样的训练似乎没有什么大的用处啊!”

刚进球队就问出这样的问题๤,似乎是在质疑教练的水准,不过安西教练并没有在意,他打量了一下流川祤后说道“不知道流川ษ同学有什么好的建议呢?”

“我有一份训练表,不过就是不知道他们能不能坚持下来,还请教练审核一下。”流川祤๶也感觉自己说出那样的话很不好意思,于是对着安西教练说道“每天100米冲刺๐训练60次!举杠铃຃60!60深蹲60่俯卧撑每天投篮练习:๘投中30่0个跳投5组仰卧起坐,ไ每组20次,3组杠铃弯举,每组15๓次2组杠铃卧推,ไ每组15次,2次800米疲劳后再来5次四百米3组小腿腓肠肌训练,ไ每组12次。”流川ษ祤的所说的训练法是科比666训练法中的一部分,当然,这一部分是很小的一部分,而且也简化了,主要还是因为他们都是学生,不可能跟科比一样,每天都训练,但是就是这样的训练也让赤木等人目瞪口呆了。

“呵呵,不知道流川同学的训练表跟着个比起来怎么样呢?”安西教练听到流川祤的训练表,眼睛都发光了,微笑的对着流川ษ祤问道。

“这些只是我的训练表中的一部分,我的训练要比这个可难多了。”流川祤笑了笑对着安西教练说道。

“呵呵,赤木同学,把大家都集合起来吧。”安西教练并没有回答流川祤是不是使用这个ฐ训练表,而是让赤木将所有人都召集起来。

“今天是新า生报道,各自都介绍一下自己吧。”安西教练没有发话,赤木按照以往的惯例,对着大家说道。

“我叫安田靖春,今年一年级,164๒公分,打后卫。”一个小个子男生,对着众人说道。

“我叫……”

“我叫宫城良田,168๖公分,位置是控球后卫,优点是速度快。”原著中唯一出名的二年级生宫城良田也介绍了一下自己,也让流川ษ祤仔细的打量了一下,个子不高,戴着耳钉,一副痞子样,但是却不能忽视他的能ม力,在众人都介绍了