顺便说下，大肠的不调也会显现在食指上。食指指甲出现异常，例如出现纵向或者横向的线，或者出现斑点，或者指甲â缺损脱落，就必须注意，必须ี调整饮食和进食间隔，使肠道状态恢复正常。
r4舌头是与内脏经络紧密相连的
“舌诊”，乍听，可能会觉得比较陌生。其实，观察舌头在望诊当中也是属于最常见最有效的诊断法之。所谓舌诊，就是指观察舌头的颜色形状等的变化来判断身体的健康状态。
在舌诊当中，把舌头区分为舌质和舌苔。舌质是指舌头的颜色和形状，舌苔是指出现在舌头表面的苔状物。
通过观察舌头就可以知道哪个ฐ内脏ู器官情况不妙，身体哪个部ຖ位可能会出现问题。
舌质
健康的舌头是呈淡粉色的。如果舌头颜色发白，说明缺乏能量，身体发寒；舌头发红，则说脏和肝脏等部位发热，舌头颜色越深，说明体内发热越厉害，炎症越重。如果你发现舌头呈现出接近烧焦的黄|色和黑色时请定引起注意，这说明你体内火气非常旺盛，定要立即采取措施，降火清热。
般将舌划分为舌尖舌中舌根和舌侧，舌尖属心肺，舌中ณ属脾胃，舌根属肾，舌两ä侧属肝胆。舌体与内脏经络是紧密相连的，通过对舌头的观察，很容易就能知晓内脏ู的健康状况。
bຘ舌形
每个ฐ人的舌头形状都是不样的。呈现圆形，厚薄适中ณ，表明体质较强；呈现细长形，较薄的，说明体质较弱；舌头上有皲裂，说明过多地摄入了油脂含量高的食物，而蔬ຒ菜等可以使得身体变凉的阴性食物摄入不足；舌头边缘易呈锯齿形，表明体内摄入甜品和酒水果比较多，水分排泄不佳，滞留体内。
舌苔
舌头上形成的苔状物被称为舌苔。正常舌苔的颜色比较浅，是薄薄层，白嫩而不厚，干湿适中，不滑不燥。当舌苔颜色从浅色向红色变化时，表明身体的不适在加重。当然，生活中较常遇见的情况为ฦ舌头肿大，舌苔发红。遇见这种情况，般人都会选择服用消เ炎药。但除了消炎药还有个方แ便管用的方法介绍给大家——补血消肿红豆茶。红豆在本草纲目中正式名称是“赤小豆”，富含维生素b1้维生素bຘ2蛋白质及多种矿物质，有补血利尿消เ肿的功效。
学做补血消肿的红豆茶
——火气上攻，舌头红肿？丢掉可怕的消炎药，快开始喝红豆茶吧
山村式美颜养生法
做法：锅内铺上5厘米左右宽的海ร带，加入1杯红豆，5杯水，用可以使豆子上下轻轻翻滚的文火煮30分钟，红豆茶便做好了。
建议：不要以为保持健康只和高档保健品相关，小小红豆也有意想不到的功效哦。红豆富含维生素b1维生素bຘ2蛋白质及多种矿物质，有补血利尿消肿促进心脏活化等功效。
r5额头是首当其冲的受害者
1额头是特别容易干燥和长痘的部ຖ位
仔细观察额头的话，你会发现它的形状颜色皮肤状态真是千人千面，千差ๆ万别。有的人额头发亮，有的人额头稍显暗淡，还有的人额头各处发红
额头也经常状况百出，有时候皱纹比较多，有时候会长痘痘，有时候肤色萎黄。最令人讨厌的是，额头位于脸的正面，面积也比较大，所以如果想要遮盖搽粉的话，反而会更加明显。
如107页图所示，额头分为三个ฐ部分，分别ี代表大肠和心脏小肠肝脏的状况各部ຖ分的详细望诊将在下章介绍。
额头是特别容易干燥的部位，尤其是常说的“”区，即眉毛和眉间的部分，干燥皮肤剥落，这是因为过多地摄入了小麦食品和油脂，而蔬菜摄入不足。
额头也是特别容易长痘痘的部位，如果是红色的痘痘或是湿疹，则说明糖分摄入过多；如果是白色的痘痘，则说明油脂摄入过多；如果是黄|色的痘痘，则说明||乳|制品蛋和鱼摄入过多；如果是黑色痘痘，则是因为水果和甜食中的糖分以及蛋白质摄入过多。
2不知道会很可怕！额头颜色和食物的关系
下面更详细地来看下额头颜色与健康状况的关系。
额头发红
从眉间沿着眉毛上方แ出现红色，是由于在过多摄入动物性脂肪和植物性油脂的同时，还过多地摄入了水果果汁甜品酒精等阴性的食品和饮品。
阴性的饮品和食品具有使组织松弛变冷的作用。额头发红说明由于摄入这类阴性食物，使胃和肠松弛膨胀，消เ化器官的功能出现了紊乱。
b额头发黑
肉类鸡蛋黄油等脂肪和盐分摄入过多，再加上食用面包曲奇饼干等烘烤的小麦面粉类食品比较多的话，额头各处就会发黑。这表明呼吸器官和消化器官的代谢功能变弱了。
额头发绿
导致额头发绿，除了过多地摄入了||乳|制品等动物性脂肪以及水果甜食外，极有可能ม是每天都吃了阴性极强的药物医药品化学药品等。这种颜色要特别引起注意，它表明酸化物质和脂肪积存不断增加，容易引发消化器官和肺等