把积极态度带入历史伟大的心灵中，尤其曾经走入挑战历史的那ว些人，他们都能感同身受面对挑战的积极勇气和勇往直前的积极行动力。例如，亚历山大大帝查理曼帝威灵顿ู公爵甘地阿里及其他许多近代风云人物，特别ี是那些世界运动顶ะ尖人物。
音乐智能明显的人，会具有编曲写歌歌唱了解并欣赏音乐่的能力。演奏家作曲家。录音工程师，皆具有此智能特质。其实大多数的人，都具有尚待开发的基本音乐智能，这就是为什么เ大部ຖ分的人学跳舞和唱歌都很快进入状态，很快学会。
为了教育方法上的需要，或针对些资优的学童能予策略性教导，或为了辨识学习障碍儿童的诊断，些心理学家开始设计出可测量比较智力的评量方แ法，这就是迄今仍然受广泛使用的"ิ智力测验"。皮亚杰说："ิ儿童不仅仅是成|人缩影的概念，已๐经广被接受"，所以智力测验的设计试题，都适用6～16๔岁年龄为主ว。
第二步关键，就是学习将讯息与非常强烈的印象连结，同时运用左右脑的功能ม去记忆。增强记忆力或把短期记忆转换成长期记忆，关键在于当初讯息登录在脑中的"ิ强度"而定，然后大脑แ将讯息加以消化，整理分析，建档并赋予意义แ后，而归档储存。当你在学习和思维当中，需要提取相关连资料来应用，这段过程就是记忆的储存和提取。
·情绪和压力下对大脑的抑制
骆宾王6๔岁写咏鹅诗。
瑞典与新า西兰推行最广泛而彻底，8๖0初中小学校实施新า模式教育。中国则于19๗98年列ต为国家重要政策，有人称为"兴国教育"ิ，自诩十年后，经济和科技商品赶上美国。小小的新加坡在1997年政府也投入15๓亿美金，总理吴作栋将"思维的学校，学习的国度"ิ作为新加坡21世纪的目标，使每个ฐ学校和家庭拥有世界ศ最好的信息技术。世界各国将面对知识经济时代全球化剧烈竞争的新า处境，无不致力于思谋如何提升国家竞争力。每个ฐ国家都逐渐意识到เ，对革新า教育的重视和投注，乃是建构知识经济竞争力条件不可或缺的要件。
·全面通讯资讯时代
希腊时代，有次晚宴进行中发生了地震，宫殿倒塌，许多用餐的贵族被活活压死。宾客西摩尼得斯ั逃过劫，并想出了所有出席贵族的名字，对罹难死者尸体的辨认有很大的贡献，他只要想着哪个ฐ位子的影像，就能ม想起坐在那个位子上的人。
之后，西摩尼得斯便依此扩充编成房屋记忆术。例如先想象有栋十分熟悉，就如同自己้家中般的房子，然后再去想象每个房间的哪个ฐ地方应该设计什么เ东西，并且用联想挂勾在起。例如：在记购物清单时，就可以玄关进去，然后到达客厅厨房卧室浴室，接着再照此顺序，把该放置在每个地方的东西想出来。
希腊修道院修道士也用这种方แ法记各种法器。1้6世纪将记忆术传入中国的耶稣会传教士利玛窦说：对于想记的事物，要赋予某种具体印象，而这种印象被记忆呼出来之前，要把它们放置在我们熟悉的场所中。
记忆法源流早期希腊人针ฤ对各种不同需求而设计出各种不同的记忆法，稍晚的罗马人也运用这套记忆法，发表慷慨激昂的演说以及在院中进行辩论，使民众留下深刻的印象。直到了中古世纪，僧侣与哲学家是唯采用记忆训练技巧ู的人。
近代，美国中ณ央情报局训练情报源魔术师表演扑克牌记忆演员背台词学生考试商人记忆顾客名字，均达到เ特殊记忆法，他们把记忆技巧当作心灵有氧运动，把它视为种能ม记住生活中ณ成千上万有用资讯的方法。
1้45人脑包含着1000亿个神经细胞，还比目前b最快的深蓝ณ电脑复杂，因为电脑无法欣赏莫扎特的音乐，无法感受喜怒哀乐่。我们实际运用的脑力，还不到头脑แ可发挥潜能的十分之。
潜意识记忆法中国有位盲人象棋高手，在次象棋比赛中ณ，以对十，神奇的以九胜和的成绩击败九位对手。有记者问他：眼睛瞎了看不到棋盘，如何下棋？如何记棋子的相关位置？他说自己小时候双眼可以看得到，也从此学了象棋。然而次意外事件中，双眼突然失明。
上帝ຓ在个人关闭扇门时，会再为他开另扇窗，他的象棋功力突然有如神助，脑海中呈现棋盘棋子的相关位置，而且能预测对手未来五步棋可能的战法，因为ฦ知己知彼，所以打遍天下无敌手。
我们举这个例子是说明记忆法，分为ฦ实记虚记假记无记等四个ฐ阶段：1实记：将要记的事件文字，用笔找出关键字谐音，利用挂勾联想记起来。
2虚记：手模拟笔找出关键字，或以手指画出图形。
3假记：脑海ร中呈现要记忆的图形事件文字，不再用手笔。
4无记：脑海中虚拟的图形文字都可以去除，达到เ"不记而记"的超高境界，也就是潜意识胜任。
生物受到外界刺激会产生反应，这样的反应是否与学习记忆有关？肯德尔2๐000年诺贝尔医学奖得主，奥地利裔美国人，哥伦比亚大学神经生物学和行为学中心主任把种无脊ิ椎的低等动物"海ร蛞蝓"拿来试验，从海ร蛞蝓身上发现，生物的学习记忆功能与控制神经传递物质甘胺酸来控制神经传递物质释放的多寡；受到เ外界刺激，甘胺酸就产生出来，导致海ร蛞蝓收缩，但多次刺激后，甘氨酸就减少了，显示海ร蛞蝓已适应环境。
解开学习与记忆之谜2๐
科学家从事学习记忆的研究时，大多以老鼠做试验，但老鼠与人样属于哺||乳|类动物，神经细胞很复杂，实验不好做，肯德尔认为ฦ，海蛞蝓的神经传导构造十分简单，于是选择从无脊椎动物做1้46起，果然找到เ学习记忆的关键。
科学家早就知道，全身细胞都有这种物质，葛林佳是最早提出是生物体内的第二讯息传递物的人；第二讯息传递物不同于第讯息传递物如荷尔蒙，它是受体活化后才产生的；肯德尔则是第证实与神经细胞有关联的人。
记忆可分为ฦ短期和长期记忆中ณ区的形成或乃因为ฦ钙离子管道打开，以便钙แ离子进入细胞中，再借由磷酸化学反应将此讯息放大。此讯息半衰期较短，而长期记忆乃ี借着，活化蛋白质激酶，使细胞产生更多的蛋白酶，使讯息持续更久ื。肯德尔的海蛞蝓研究，建立了个ฐ良好的学习记忆的研究模式，科学家陆续证实，大白鼠兔子都有类似的现象。
强烈记忆动机如果有人问你借百元，而另个ฐ人向你借万元。过了年，你可能ม会忘记那个向你借百元的人，而借万元未还的人却很难忘记，这就是因为ฦ向你借万元的人与你本身的利ำ益有重大的关系。
再如有个学生准备中医特考，努力熟背人体十二经络的|岤道，而另个人只是有兴趣，学多少算多少，后者因没有十分迫切的需要，没有任何压迫感，动机自然不强，但是前者因为关系到是否能ม考上中医执照ั有份好职业，自然而然促使他不得不下工夫，努力去记忆。
我们都可能有这种经验，自己在学校上课的时候，往往记得特别牢，旦离开学校便把老师所教的忘得干二净。这是为什么呢？
这是因为我们在学校，仅仅为ฦ了考试不得不背，脑袋硬塞了堆杂乱ກ的记忆垃圾，潜意识命令你的大脑将这些不愉快的记忆在考完后，完全清除，所以出学校就忘光光了。
遗忘的三个阶段遗忘可以分三个ฐ阶段：第阶段的遗忘：若即若离的记忆，似曾相识，但是想不起来，是很面熟，像在那里看过，但记不得名字了。但是如果看到特征就想到绰号，例如卷发眼镜，或是给他些暗示的线索，他自然就1้47会想起来，这阶段的遗忘不是完全的，印象有点模糊，曾经记忆过，再仔细想，可能勾起以前的回忆。
第二阶段的遗忘：在脑袋中快要消磁的档案，经过挽救，立刻๑又抢救回来，就是再恢复。最初他并没有记忆的意识，但是当别ี人说出名字或事实的原委时，他立刻恍然大悟。
第三阶段的遗忘：已๐经忘得干二净，不管怎么提示，都已经丝毫无印象，连自己亲手写下的日记文件，甚至觉得很陌生，对于自己้曾住过的房子，感觉从来没有住过。
记忆与遗忘记忆大约可分为短期记忆和长期记忆。短期记忆是个容量有限的讯息暂存系统，犹如电脑的随机存取记忆体。长期记忆是个容量无限大的讯息存放系统，犹如电脑แ的硬盘，可以直扩充记忆容量。
所有新า进入大脑的讯息，都会暂存在短期记忆中，讯息经过充分处理后，例如复诵联想理解图解或是把新า的讯息和旧的讯息结合，才会存放在长期记忆中，否则ท这些讯息很快就会被遗忘。
要记得牢就要忘得多有的人在听了场演讲后，对讲的内容没有印象，反而对演讲者为提高听众兴趣引起哄堂大笑的笑话，终生难忘。有的人喜欢钻牛角尖，对生活中的些重要事情再遗忘，反而对些鸡毛蒜皮的小事却永难忘怀。
这是兴趣，注意力转移记忆的缘故，是属于种假性健忘，要改变假性健忘，就要学会合理遗忘，也就是忘掉那些无关紧要的鸡毛蒜皮事，而腾出脑部记忆空间去记重要的事件，宛如好酒沉坛底，所沉淀下来的东西都是最浓郁的美酒，令人回味无穷。有的人分不清楚重不重要，常往脑แ袋塞了些垃圾记忆，形成信息污染，严å重的会影响逻辑思维推理的能力。
转移可增加记忆，干扰会妨碍记忆当前后两ä种学习相似时，前者的学习经验有助于后者的学习，使后者学习效率明显提高，这是因学习经验的转移，可以增加记忆。
1้48例如会骑自行车的人学骑摩托车，就比不会骑自行车的人学得快，这是因为会骑自行车就掌握了骑两轮车的平衡的技巧，再学骑摩托车，自然驾轻就熟ງ。同理，懂得法语的人学英语就很容易。
解开学习与记忆之ใ谜3
干扰会妨碍记忆，例如：你同时学习英语与法语，心两ä用，那么เ效果就不如分开学习好。所以在准备考试时，最好避免同时温习类似的功课。例如刚读完语文，不能ม立刻学习现代诗，假如读性质完全不相同的生物或历史，所受的干扰就比较少，而且能变换学习情绪。
为什么前面记得牢，后头的反而记不牢1因为在前面章节资料é少，精神专注，所以记得牢，读到后头章节，资料越来越多，有许多必须前面资料完全熟悉，后面的章节才能融会贯通。个ฐ人在读书的时候，专注力大约为半个ฐ小时，慢慢会被外面环境引诱，例如电视电话冰箱食物，而心有旁骛。
要命的是前面章节都是简介名词定义导言，而后面章节才是考试重点与整本书的精华与结论，难怪有人总是抓不到重点，考试老是名落孙山。
2个人的记忆，会随着时间的飞逝而遗忘。等到章节累积到个程度，或是考试要考十本书，例如联考高考执照考试模拟考，就发现记东忘西记后忘前老是记不熟。加上又有许多相类似的东西，平常没有作同异点的比较表，考试只要稍加变化或是碰到选择题，立刻๑脸色苍白，毫无头绪。
头尾记忆法影响短暂记忆，有顺向干扰与逆向干扰。顺ิ向干扰时以前所学的事物会干扰以后的事物，而逆向干扰是以后所学习的事物会干扰以前所学的事物。
当我们在读某学者的学说时，刚开始好像很懂的样子，心中也建立了个概念，但是后来又读到เ其他不同的"学说"后，反而概ฐ念被混淆了而不知所云。在这个ฐ时刻如果不花点时间将这几个学说好好整理比较同异点，重新า将矛盾的回馈循环，整理出条新า的循环来，这些概念理论也就无法进入永久ื记忆。
1้49๗学习事物的开头部ຖ分没有受到顺ิ向干扰，结尾部分没有受到逆向干扰，所以往往头尾部ຖ分比中间的记忆效果要好得多。就如同条鱼，头尾比中间滋味甜美。
美国心理学家曾做过这样的实验：他把20个单字排成列，让学生记忆，结果开始的第二，及最后的第二十个ฐ单字错误最少，而中间的第九十十个单字错误率最高，他把整个错误的起伏称为"记忆的排列效果"。实验证明，排在头尾的材料记忆效果最好。
初学英语时记忆字母，开头的b与结尾的记得最牢，这也是同样的道理。
1924年，位专家做了项实验，即学习后睡眠或活动对遗忘的影响，结果如图所示。我们可以知道，学习后睡眠组比学习后清醒组的遗忘较少，这是因为睡眠后逆向干扰没有了，所以在考前猛开夜车，通宵达旦，记忆效果并不好。
图六学习后睡眠活动对遗忘的影响开头结尾记忆效果好，这与个人的心理有关。刚ธ开始学习时，兴致勃勃好奇精神好，学习快要结束时，人们又产生种即将大功告成，如释重负，待会可以好好休息下的轻松感，这些都是15๓0加深记忆的原因。
我们如何运用头尾记忆法来增加记忆呢？这里提出下列几个方แ法：1对于较长的学习内容采用香肠切段法，取分段记忆。如此每段都有开头与结尾，来个ฐ"缩小打击面，扩大包围圈"。
2合理安排时间，早晨起床后，不受顺ิ向干扰的影响，来个ฐ闻鸡起舞，早起的鸡有虫吃。晚上睡前小时，较不受逆向干扰的影响，读完后，就准备睡觉，记忆最深刻。所以聪明的读者可以利ำ用早上及晚上记忆比较难记的单字课文。在长时间的连续学习中，要注意穿插休息十分钟็，这样，又增加了开头和结尾的次数。
3次记忆数十上百个ฐ单字或问答题时，可以改变排列ต的顺ิ序，轮替作为开头或结尾。
4每个学习时段，尽量使前后时段的学习内容性质变化大些，例如：读完理科的物理，下时段改读文科的英语或生物，以减少顺或逆向干扰作用。
有效率的记忆法假设有首诗三个历史图表二十个英文单字，必须ี用两个小时来背诵，以下有三种方法，你会选择哪种呢？
1้用两个小时，而再再而三的死背硬背将首诗三个图表二十个单字硬塞到脑แ袋中，大约过8小时，仅剩二成的记忆内容，其余八成早ຉ已忘记或是记得不是很清楚。这是时下般学生的记忆法，比较没有效率。b2
解开学习与记忆之谜4
2用个小时，将首诗三个ฐ图表二十个单字加以分析利ำ用谐音转为ฦ具体名词，再利用环扣法，串联成口诀，作为记忆小卡片，最后以个小时，反复记忆小卡片的图样，这种方แ法即使经过8小时或个月，记忆犹新，这是种最有效率的记忆法。
与君席谈胜读十年书会念书的人，学起东西来如行云流水，水到渠成事半功倍，举反三触类旁้通，立即顿ู悟。但是有些人虽十年寒窗苦读，仍学不会记不熟。
151学习成功的关键有套特殊学习魔法，利用这套方法，可以帮助成千上万的人找到เ打开知识宝库的金钥匙，成就他们进入知识的殿堂。
有位考生因为数学公式不是很熟悉，手心抄数学公式，被监考老师查获数学以零分计算。要是这位考生，能ม活用这套考试记忆魔法，手心根本不必抄公式，而是公式自然而然印在脑แ海里，只要题目需要用那条公式，公式立刻就出来，你说神不神奇。
节省记忆力及提升记忆高峰要增强记忆力，就必须知道如何节省记忆力，把记忆力用在最重要最特殊的资料，而把些垃圾讯息清除掉。
记忆中ณ的时间意图对于记忆也很重要，有位记忆专家曾做过下面项实验：他选定两个班级的学生，向他们讲解篇文章，并在三个ฐ小时之后对第班进行测验，三星期之后再对第二班进行测验。
1三个小时之后，第班的学生进行测验，专家让第二班的学生也起参加，测验结果，第班平均成绩比第二班高出1้0分。
2而在三个ฐ星期后，第二班进行测验，同时也让第班的学生参加，结果是第二班的成绩比第班高出8分。我们的潜意识记忆中枢，有办法使记忆在任何时候调整到เ最佳状况，正如同百米成绩样。我们都有这么เ个经验，考试前拼命地准备功课，猛扣书，记下所有内容。旦考试完毕，整个ฐ人就像虚脱的皮球，曾经拼命准备的功课，全部忘记了。
零星知识整体化，可增加记忆量在复习时，大多数的学生会从书本的第页由á前往后复习，但是刚开始复习时都能集中精神，久ื而久之ใ，精神就会散漫零乱ກ，也就是说越往后，记忆就越薄弱。这种方法使读书缺乏变化，记忆的持续力减退。所以要打破原来的复习法，不要依照原先阅读的顺序，而要不断地变换阅读的顺ิ序，例如本书从中ณ间往后，或是从后面往前复习。因为ฦ许多考试出题，较偏重后面的综合比较题。
152๐如何快速阅读例：唐朝的极盛时期从贞观之治到เ开元盛世速度者，每次扫视3至5个字群，如下面句子，共4๒个注视，3个扫视唐朝的极盛时期从贞观之治到开元盛世。
字群阅读者，可以增进理解与记忆，读组字群的人能够毫无中断ษ地了解到เ整个概念。而逐字阅读会停顿的时候，使得整个句子的意思失去，就必须ี再倒退重读次。
如何阅读文章阅读文章要打破原来页数排列ต顺序的束缚。这次从第页阅读到เ第五十页ษ，下次以第五十页为，阅读到第百页；这次专看背面。这样可以避免"顺向干扰"或"逆向干扰"的影响，从而使文章的每页ษ内容都经过最佳思维状态的选择与思考。
阅读文章要有耐性，要有整体概念，随时运用联想对比分析组合中介等记忆原则ท和方法。
图七将文章中ณ重要的字语摘录下来作为关键句，再从关键句中找出关键字。这些关键字利用谐音形状意义加以联想挂勾，牢记在脑海ร里。当需要回忆整段文章时，由关键字顺口带出关键句，再由关键句带出整段文章，层层推衍，拨云见雾而豁然开朗。找到"最关键"的关键字，可以唤起你脑中ณ所储存的资讯，所以我们所要选定的关键字必须是"提纲"的"纲"ิ与"领ๆ"是"索ิ引"是"ิ标题"是"挂勾架子"，能帮助你带出源源不绝的回忆。若能如此，整个文章的大纲及架构雏形就概ฐ然于胸中ณ，自然学富五车。
1้5๓3记忆与学习1感觉记录：我们的眼耳鼻舌无时无刻不在接受外界的刺激，这感觉记录是相当逼真的，而讯息若是在清醒的意识状态及注意力集中时输入，则马上进入短暂记忆。
2短暂记忆：由感觉记录的信息经过特征分析，在边缘系统的海ร马会产生短暂记忆。在短暂记忆中ณ以声音性的讯息为主ว，人类所能认知短暂记忆的最大容量为7个单位，有句话说："ิ目十行"ิ，就是指超级记忆大师能善用每个单位的容量。书包网bຘ2想百万\小!ำ说来
解开学习与记忆之谜5
图八图九1543永久ื记忆：永久记忆的信息是按照感觉特征及语言特征来存放的，比短暂记忆大部ຖ分用声音信息，多了形态与语意的信息。由短暂记忆的回馈循环刺激脑中ณ的神经传导物质，使得脑细胞内的高能磷基获得能ม量而开始产生核糖核酸，制造蛋白质，蛋白质的制ๆ造改变了细胞的结构，而这细胞就成了永久记忆的细胞。
遇到新事物，必须专心注意，本能将短暂记忆变成永久记忆。
例如：刚学机车时，我们必须用很大注意力来使得机车平衡，此时肌肉特紧张，因而常摔得鼻青眼肿。渐渐学会平衡之ใ后，又将注意力集中于方向的控制与刹车系统，常常在广场上骑得平顺，遇到有人行到机车前面，为ฦ了闪躲，紧ู张又撞得头破血流，渐渐地学习完成之后，骑机车也就不再用到注意力，因为他已成为制ๆ约的反射动作，也不会撞电å线杆或摔倒了；遇到红灯自然而然地踩刹车；在回家的途中，不知经过多少红绿灯，而你却能轻松地边欣赏风景，边骑机车回到เ家中，这就是骑机车与交通规则早已在脑แ中成了永久ื记忆，而刚ธ学机车时要用大量的注意力。
所以说："ิ有好的记忆力，才有好的注意力。同理可证，有好的注意力才有好的记忆"。注意力好，才能将自己所喜欢的有系统的信息纳入记忆中，而排出自己所不喜欢的没有系统的信息，使得在永久的记忆中作有系统有逻辑的储存，以便于在呼唤中能ม被容易地寻回。
要有真正的好记忆就要先忘却琐碎的事物，使得我们的脑แ袋永远有足够记忆空间去接受新的观念。如此在这旧有堆积的记忆，才能ม经追加捕缀而变得更合理，更有系统。孔子说："ิ吾道以贯之"ิ，到了这个ฐ境界，已经超脱记忆的境界。
如何让暂时记忆变成永久记忆任何记忆在刚开始记的时候，都是暂时记忆。这些记忆资讯如果是无意识的文字或无逻辑的数字，你心里会有排斥感，脑筋的潜意识就下个指令，把这些垃圾清除掉，不要占据宝贵脑部的记忆体。而对于考试必考的英文单字或首动人的诗，脑部ຖ会挪出记忆体来记忆，但是如何把暂时记忆像电脑的随机存取记忆体转变155成永久记忆像电脑的硬盘，可以利用以下的方法：1将文字转换为图画实物。
2循环复习：脑部在记忆个新า的事物时，很容易被洗掉，这种情形就像个木匠在做椅子，打铁ກ钉入木头，如果只敲下，铁ກ钉必然不够深入，必须多敲几下，椅子才会稳固。同样地短程记忆要转变成永久记忆，必须ี而再再而三地复习。
例如：你有280个ฐ英文单词要背，你可以用香肠分割法，每7个ฐ单词为1组，分为ฦ40组，每天背1้组7个单词。
每天花10分钟时间背英文单词，前5๓分钟利ำ用联想谐音，将7๕个单词化为ฦ图片卡片，后面5分钟要掌握"ิ1้5153๑0的原则ท"，也就是复习昨天五天前十五天前个月前的单词。
循环复习最适合记忆大量的外语单词。
以上各例子来说，以7๕个单字为1组，因为据记忆专家的研究显示，大脑แ短程记忆的信息量为7๕个，所以要以7个为1้组。28๖0个单字共分为40่组。
图中数字有圈的代表循环记忆次序，数字代表组别。
图十五如何对儿童进行超级记忆训练超记忆，是帮助儿童完成作业，提高学习成绩的最佳方法。无论您自己是否对记忆感兴趣，您都可以帮助您的孩子去掌握超级学习的基本技巧；如何使身体和大脑放松；如何增强自信心；怎样想象回忆和重复感受学习成功的愉快，等等。这些能力，不但有助1้56于您的孩子在学习任何东西时能获得最好的学习效果，还有助于孩子们的身心健康。