身体不可能ม刀枪不入，故抵抗能力的训练只能ม是一种辅助性的训练。在剧烈的运动中，甚至在挫折中能ม坚持下去，最终夺得胜利ำ，不仅要靠顽强的意志，也要靠身体的抗击能力。提高抵抗能力一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部ຖ与四肢的方法，也可用硬中ณ有软的物体去冲撞某部位。训练时注意呼吸配合，禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。
人生来就孤独。
教。万物作焉而不辞。生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫唯弗居，是以不去。
1码=36๔英寸
1้磅=o4536千克
对刀剑兴趣的重新兴起很让人欣慰，不过也带来一些沮丧。我开始有机会分享多年来对冷兵器的兴趣与爱好，但同时也遇到了越来越多的误解和误会，以及一些非常愚蠢的问题。
这种事甚至经常生在本应熟谙此道的人们身上。我知道有一位狂热的民俗小刀收藏家，他对每件藏品都精心呵护，它们的锋刃从不会被乱用。然而他竟不知道刃与刃互相撞击会使剑身出现缺口，我告诉他时他还不相信，大概是因为电影里经常出现剑剑互砍的镜头吧。我让他用收藏的刀子试一下，他就真的去试了有一次我让一个人拿起一把我的藏剑，一把双刃斗ç剑（sa）。（朱注：这是沿袭十六世纪斗剑的一柄改良式双刃长剑，拥有极长的刀刃和十分周全的护手保护，可同时进行刺击或砍击的攻击。十七世纪时的重骑兵相当爱用。
武士刀多半是单刃，这个ฐ傻蛋的行为就很容易了解了）我警告他这把剑非常锋利，但他向我保证他对剑很熟悉，是用剑高手，然后就像拿武士刀一样摆起了专门的架势。还没等我开口，那ว把剑的背刃就被他拖过了肩膀，划了一道六英寸长的口子。
还有一次我看著一个年轻人拣起一把苏格兰高地人用的双手双刃大砍刀（cLaທyoRຂe），他马上就想做出一个因为阿诺德?施瓦辛格扮演的科南而变得很流行的动作——其实也是由á武士刀的姿势演化来的——尽力用一只手“很有气概ฐ”地让剑尖在空中转了个方แ向，又重新า握住，吆喝一声：“好剑！”，然后将武器还给主ว人，他确信观众们会对此留下深刻的印象。唉，结果大多数观众都开始哈哈大笑。很明显，他掌握不了那把剑，用那ว种方法使用那把剑对他来说实在是力不从心。
因为东方军事艺术和日本剑的流行，我现大多数的同道中ณ人都把单手阔剑拿得像日本刀一样。但也有专业的击剑手拿起阔剑，接著告诉我这把剑根本无法使用，连防守都做不到เ。（朱注：这是因为阔剑重挥砍、而一般击剑比赛中重的是刺击（军刀比赛稍有例外），就跟强调一击分胜负的剑道比赛选手使用西洋剑一样的不顺手）世上并非只有一种剑，用剑的方แ法也并非只有一种。特别的技巧只适用于特别的剑，每种剑也都有各自的使用方法。西洋剑（Rapier）不能像武士刀那ว样劈砍，武士刀也不能像西洋剑那样穿刺๐，而它们对铠甲都起不了多大作用。
可能ม有人会说我唠叨，但我还是要指出，剑的不同设计是为ฦ了某种独特的战斗方式；当您要评断这种武器时，必须ี把这点放在心上。我听过人们为哪种剑更好而争论，例如西洋剑和维京剑哪种更优秀。这是很不明智的，他们所争论的是战斗方式，而不是剑。剑只有在联系到它的用途时才有讨论的必要。
这里没有鸡与蛋的问题。对剑的设计总是第一步出现的，而设计的要求则ท来自于实践。最初的铸剑构思依赖于铸剑者的技能和铸剑用的原料é——铜，之后是青铜。欧洲的剑和剑技一直在呈螺旋式展，期间还有一些飞跃，直到耐用轻火器的出现。剑和剑技在世界上很多地方แ展得非常缓慢；有些地方根本就没有出现；而有些地方则ท展成很奇怪的形式。
木剑嵌上鲨鱼牙，通过拽、拖、抽打而伤敌，这些还是可以理解的。有一种剑和战斗技法却让我觉得很……呃，不知如何形容。还是由你来判断ษ吧：阿比西尼亚she1是一种弯曲的双刃剑。乍看上去，很像近东的弯刀，但仔细观察后你就会现剑身是一个完整的半圆，而且它还是——容我重复一遍——双刃的。剑刃扁平，横断ษ面是菱形的，非常坚硬。
用这种剑的战士都躲在巨เ大的圆形皮盾后面。他们战斗ç时不去努力砍开盾牌，或把盾牌引开，而是从后面用剑尖去钩对手。你一定能想像出那种战斗有多奇怪吧。许多年前，当影院里还演出小节目时，我看过一次关于阿比尼西亚“剑术”的旅行表演。两个ฐ人各执剑盾，寻找著对方แ的弱点，来回闪避，左右跳跃，笨拙的挥舞著长长的曲形剑，真是怪异。
当你握著一柄she1时，你就会现它非常不利于切割或是劈砍，也不能ม用于突刺，只有“钩”这个动作可以使得非常顺ิ手，这样，你就可以判断ษ出它的用法了。
为了对功能、设计、用法和效力间的关系有一个ฐ更好的认识，让我们来看一下几种剑的演变。
“rapier”（西洋剑）一词直至15世纪末才出现，被用来称谓一种细长的剑，它一般是市民服饰的一部份。实际上它可以追溯得更远，有观点认为ฦ它始于14世纪的刺๐剑。