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第四章 队内练习上

“我认识,你训练吧,我也๣看看你的实力怎么เ样。”流川祤笑了笑,对着流川ษ枫说道,然后流川枫便不理会流川ษ祤开始自己的联系了,毕竟流川枫不是很爱说话,流川枫的训练倒是五花八门,一会儿投篮,一会儿上篮,一会儿灌篮,什么都来,而看了一会儿的流川祤就无຀奈的摇了摇头。

“什么?!!!”泽北也是十分的惊讶,没有想到对方แ的实力这么强,自己的第一步启动基本上没有几个人能ม够防下来,但是却被这个人给挡住了,在泽北愣神的时候,流川祤瞬间出手,顺便偷球,不过好在泽北的反应很快,立刻将球护住,整个人和流川ษ祤拉开了一点距离。

在回去休息一个晚上之后,第二天流川祤就带着篮球来到เ了离家不远的一个篮球场,现在正值冬天,大清早ຉ的也๣没多少人打球,流川祤开始了热身运动,当感觉身体热的差不多的时候,流川祤拿起篮球,开始练习๤穿花蝴蝶步了,虽然难度有些大,但是却是检验这具身体最好的方法,可是练了没有两分钟็,流川祤就停了下来,看着自己้的双手不住的摇头。

“你先到那里填张申ã请表吧,然后跟着我们一起训练。”赤木轻车熟路的拿了张申请表交给流川祤๶后,便指挥着二年级和刚刚ธ加入的一年级新生进行日常训练。

“赤木,表我填好了,请问队长在哪?”将表填好之ใ后,流川祤对着赤木问道。

“我就是湘北的队长,湘北的篮球一直不被看好,三年级的人都已经退出了篮球社,所以我担任了队长。”赤木有些不好意思的说道,然后突然对着流川ษ祤๶说道“不过今天我们湘北一定会打进全国大赛的。”

“嗬嗬嗬嗬!!!赤木同学的信心还是这么เ高涨啊!”就在赤木刚ธ说完,一个笑声传进了流川祤的耳朵里,顺着声音的方向看过去,发现一个胖老头站在篮球馆的门口,鬓白的头发,带着老花眼镜,臃肿的身体,瞬间让流川祤想到เ了他是谁,日本的前国手,现任湘北教练——安西光义。

“教练好!”看到安西教练来了,赤木马上对着安西教练行礼。

“呵呵呵呵,这位同学是……?”安西教练点了点头湖,看着流川ษ祤说道。

“我叫流川祤๶,教练好!”流川祤๶没等赤木说话,就接过了安西教练的话,然后行了一个礼,他对这个教练还是很看好的,虽然原著中安西教练并没有多少指导,但是每场比赛的指导他都能做出最正确的决定,比如说对翔阳的时候,对海南的时候,不过因为身体原因,导致湘北没有系统的训练,所以流川ษ祤在行礼ึ之后,对着安西教练说道“教练,刚刚ธ我看了一下湘北队员的训练,但是似乎他们没有什么有效的系统训练方法,都只是常规的训练,这样的训练似乎ๆ没有什么大的用处啊!”

刚进球队就问出这样的问题,似乎ๆ是在质疑教练的水准,不过安西教练并没有在意,他打量了一下流川祤后说道“不知道流川同学有什么好的建议呢?”

“我有一份训练表,不过就是不知道他们能不能坚持下来,还请教练审核一下。”流川ษ祤也๣感觉自己้说出那样的话很不好意思,于是对着安西教练说道“每天1้00่米冲刺训练60次!举ะ杠铃60่!60深蹲60่俯卧撑每天投篮练习:投中30่0่个跳投5组仰卧起坐,每组2๐0次,3组杠铃຃弯举,每组1้5次2组杠铃卧推,ไ每组15次,2次800米疲劳后再来5次四百米3组小腿腓肠肌训练,每组12次。”流川ษ祤的所说的训练法是科比66๔6๔训练法中的一部ຖ分,当然,这一部分是很小的一部分,而且也简化了,主要还是因为他们都是学生,不可能跟科比一样,每天都训练,但是就是这样的训练也让赤木等人目瞪口呆了。

“呵呵,不知道流川ษ同学的训练表跟着个比起来怎么样呢?”安西教练听到流川祤๶的训练表,眼睛都发光了,微笑的对着流川祤问道。

“这些只是我的训练表中ณ的一部分,我的训练要比这个可难多了。”流川祤๶笑了笑对着安西教练说道。

“呵呵,赤木同学,把大家都集合起来吧。”安西教练并没有回答流川祤是不是使用这个训练表,而是让赤木将所有人都召集起来。

“今天是新生报道,各自都介绍一下自己吧。”安西教练没有发话,赤木按照以往的惯例,对着大家说道。

“我叫安田靖春,今年一年级,16๔4公分,打后卫。”一个ฐ小个子男生,对着众人说道。

“我叫……”

“我叫宫城良田,16๔8๖公分,位置是控球后卫,优点是速度快。”原著中唯一出名的二年级生宫城良田也介绍了一下自己,也让流川祤仔细的打量了一下,个子不高,戴着耳钉ล,一副痞子样,但是却不能忽视他的能力,在众人都介绍了一下自己后次要人物,就不一一介绍了。,最后轮到เ了流川祤。

“流川祤,18๖5公分,没有固定位置。”流川ษ祤笑了笑说道,如果实在nba,这样的身高,估计也就是打后卫了,可是在日本的高中,这样的身高,加上超强的弹跳力,使得流川祤什么位置都可以胜任,但是他的话却让其他的队友感觉到惊讶。

“哇,这么厉害!”