2培养体育锻炼的习惯有助于增强你的体质。对于个成天忙于怎样赚钱的人员，进行体育运动，似乎是最合适不过的了。不管是什么类型的体育锻炼，只要你能持之以恒，都会增强你的体质，而且运用超负荷的原则还可以增加你的忍耐力。
以勇气决心和乐观的心境对待失败
爱的能力的作者艾伦·弗罗姆指出，如果给爱下个定义的话，惟能够概括其全部含义的字就是生活。你旦失去了爱，也就失去了生活。请加倍珍视自己的爱，用行动去表达自己的爱吧！
积极心态的培养与行动密切相关，没有行动，任何想法都是空谈。你心目中ณ的偶像可以是个人，也可以是类人。可以是具体的，也可以是抽象的。在你的头脑中树立个ฐ积极乐观的形象，在做任何行动的时候，告诉自己，所做的行动必须ี与心目中的形象相致。2把自己看成胜利者大多数人遇到令人沮丧的事情时，整个身心都沉浸在痛苦之ใ中。如果此时你对自己大声地叫声：“我不是失败者，我是以后的胜利者。”你的精神将为之ใ振，立即兴奋起来。3学会用美好的心情去感染别ี人每个人都希望得到灿烂的阳光，旦你带着快乐的心情去和别人交往，快乐่也能传递给别人，这样的连锁反应既能让自己感觉到เ快乐，也能让别人变得快乐。没有人愿意成天和苦菜花呆在块儿。尝试着改变自己้的心情，当你用微笑告诉别人你的心情时，别人同样会以微笑回报你。
开始新的生活，拥有新的生命
玛丽ษ现在8岁了。我希望她会走路。我希望她能拿起笔在练习本上写字。我希望她的视力能好些，这样她就可以看清书上的字，而不必让老师为她把字写在大纸上。我希望她不用把轮椅挪得离电视那ว么近，就能看动画片。就是为了玛丽自己，我也希望她能做所有的事情。可是她不能。大夫说，她的大脑损伤无法补救，永远不会恢复了。虽然她有这么多生理缺陷，我现在还是为我们有了她而感到幸福。
起初我们真的绝望过。玛丽虽然早产两个半月，我却绝没想过她会有什么缺陷。我以为她完全正常。18个月以后，她被诊断ษ为大脑麻痹。我的精神崩溃了。对这个快乐的宝贝，我寄托了多少希望多少憧憬啊！我曾盼望她能像她姐姐样，出落成个身材颀เ长文静自信的姑娘。被仙女遗弃在冷漠之乡的，难道注定是我们的玛丽么เ？
我不相信那个诊断ษ，于是带着玛丽四处求医。对别人，我渐渐又嫉恨又恼火。我开始生上帝的气。我对自己更是怒气冲天：我究竟做了什么对不起孩子的事情呢？
我对自己้说：我应当爱她。可是我却为她痛心，为她在这个世界上注定将面临ภ的排斥和悲苦痛心。在这个世界上，被视为有价值的人只有那些自立者成功者美人和富人；在这个世界上，没有魅力就是错误，患了癌症就是走上了绝路，失去工作等于道德上的失败；在这个世界上，受苦会被掩饰起来，死亡也会被藏匿得不为人所见。我怎么也无法接受现在的玛丽。我为她感到羞耻。我想要个健全的孩子。我不能原谅自己，也不能ม原谅上帝。我祈求上帝祛除这个残酷可怕的符咒，通过什么เ魔法或者奇迹使玛丽焕然新，变成我所期望的那个美丽可爱的姑娘。
后来我通过观察，才明白我的这种看法错了。
在玛丽看来，她天生就是这样。她并不把时间花在弄懂为什么她不能ม像别ี的孩子那样走路做事上，而是乐่天知命地生活着。我开始看到，她由于有个独无二的自我而快乐่。她充满了发自心底的精力活力和热情。她圆圆的脸儿红扑扑的，对切都宽容厚道，仿佛认为切都该如此。她所关心的不是自己不能做什么，而是自己้还能做什么。众人的盯视同龄人的好奇比她小的孩子问她“你怎么啦？”“你为什么不会走路？”这切她都不放在心上，因为ฦ她自己้就对这个世界提出了许多问题，产生了种种好奇。
我明白了：以前我看到的都是事情的阴暗面，中了符咒的不是玛丽，而是我自己。我真傻，居然相信切印有失败无能疾病和丑陋印记的事物即使很富于人性，也都是不能接受的，因此也是不可爱的。其实，我比玛丽ษ更无能。“爱你所发现的东西吧。”这句话我听别ี人说过，却不知为什么不想记住它。我慢慢地懂得了：现实世界ศ中每个人都在某个方面是无能的。我明白了，使我们不能理解人性的原因，就在于我们不接受已๐经赋予我们自己้的东西，不接受已经赋予丈夫孩子朋友以及任何人的东西。
我们不愿太胖，不愿太瘦，不愿变老，不愿没有魅力；我们为ฦ使谈吐得体焦虑，为自己้的嗓音和口音焦虑，为自己鼻子太大或者秃顶焦虑；我们为没有份诱人的工ื作可干而烦恼；我们担心孩子的牙齿长歪或是在大学的成绩不好；我们渴望自己聪明迷人优雅和轻松安逸；我们想让人家看到我们衣着讲究住在体面的地方。这都是为什么呢？因为我们太轻信传言，说什么假如没有个完美无瑕的身体，我们就毫无价值。
玛丽向我们揭示ิ了心灵的真理：我们都是因为爱而被创造为了爱而被创造的，这种创造是免费而无偿的。要接受赋予我们的东西，首先要接受现实的自己。我们必须学会接受在别ี人身上发现的东西，也要学会接受在自己้