大肠等消เ化器官，或者神经功能出现问题。如果出现心律不齐尿频腹泻头晕过敏症，以及精神性不安抑郁症等症状时定要引起注意。
不难发现，上述食物多为阴性食物，所以我强烈建议有上述症状的人，多吃些慢火炖煮的根菜类以及海藻类阳性食物，多喝梅干茶玄麦茶等。除此之外，唱歌跳舞等可以使呼吸加深的活动以及运动对于上述情况的缓解也是很有帮助的，工ื作间隙不妨多动动。
麦蔬菜饮食法，治好便秘，皮肤也变得漂亮
山村式美颜养生法
几年前，有位55岁的女性由于身心不调，到我的诊室来，寻求变得健康的方法。我想不管问谁，都不会相信她只有55๓岁——她当时的样子看起来说70岁都算客气！
在坚持了3๑个ฐ月我给她开的饮食疗法之后，她跟换了个人似的，下子年轻了10多岁。她身边的人没有个ฐ不为ฦ她的变化感到吃惊：
“天啊？你变得好年轻啊！怎么做到เ的？这么说可能ม不太礼貌，不过你以前看上去真的很像老太太”
“天啊，你至少年轻了10岁，你吃了什么神奇的东西？”
“哈哈，答案很简单，我只是戒掉了特别爱吃的砂糖，减掉了多余的脂肪，按照ั医生的吩咐，每天嚼200่次玄麦！”
事实上，她来找我要解决的其实是身心不调的问题，鉴于她对美丽和青春的渴望非常强烈，我让她改变以前的饮食习惯，改吃玄麦和蔬ຒ菜，并且告诉她每天坚持“会让你年轻1้5岁，会变得漂亮”，而不是“病会好转些”。事实证明，她按照我的吩咐去做了，确实年轻了15岁。
玄麦蔬菜饮食法对每个女生都适用。只要能坚持段时间的玄麦和蔬ຒ菜饮食法，你也会通便顺畅，肌肤变得透明漂亮，精神自然也抖擞了。
不常自己้烹饪食物的女生，则可以参看下篇，尝试用经浸泡蒸熟滚炒等工ื艺制ๆ成的玄米与绿茶拼配而成的玄米绿茶。
玄米绿茶美颜法，辈子做女孩
——恐怖皮肤杀手电脑辐射的克星
山村式美颜养生法
幸子小姐是个典型的上班族白领，每天面对电脑工作10多个小时。以前热爱运动读书的她，上班后已๐经很少出现在我举办的聚会中了。次在超市里遇到衣着很亮丽，神情却很疲惫的她，很恭敬地跟我打完招呼后问道：“山村老师，您看，我平时在办公室里，要挑款什么茶喝才好？”
r1้发现脸上问题，定有身体不舒服的地方4
确实，我很能理解幸子小姐的心理，每天待在办公室里的时间太长了，只有在细节上尽量对自己好些。对幸子这样忙碌的上班女性，每天8杯水很重要。如果没有摄取足够的水分，身体内部的废物和毒素就容易堆积，还容易导致肿胀便秘的现象。检查自己้喝水是否足够很简单，可以看看自己้小便的颜色，如果是无色透明的，而不是黄|色或其他颜色，就说明自己摄入了足够的水分。
“嗯那就选择玄米绿茶吧！”我很轻松地这样说道。“老师，谢谢您！”幸子小姐听到后，高兴地去货架上寻找了。
推荐上班族喝玄米绿茶的道理很简单，就是这款茶既美颜又能养生。绿茶能提神抗氧化防癌，而且每天喝3杯绿茶可以抑制紫外线导致的皮肤衰老，古代中国把茶称为“万病之药”，好处非常多。玄米可以暖胃，还有抑制ๆ绿茶单宁酸的功能，即使在睡前饮用也不易失眠；此外其含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性。在日本韩国，很多传统女性喜欢常年喝玄米绿茶，可以养颜排毒明目清肺。现在各种各样的时尚饮品多了，像幸子这样的年轻代，反而不知道选择玄米绿茶这么เ好的东西。
饮用玄米绿茶的方法很简单，去超市可以直接买到制作好的袋装玄米绿茶，每天用开水冲泡15分钟后，可以随时饮用。天最少8杯的量，然后这整天，你都可以在袅袅的玄米茶香中获得愉悦的身心享受。
最后，我还要提醒大家，女性在自己้的“三期”例假期孕期更年期是不适宜喝任何茶叶的。
6๔白惨惨没血色的贞子脸？还不从冰激凌身边逃开
皮肤发白，没有血色，肌肤没有张力，松弛没有弹性？不只是脸部，随着年龄增长，喉咙以及胸部腹部等部位都很容易变得松弛，失去弹性。这不能不说是个大问题！
原因很简单——吃的||乳|制品过多。我把这种肤色的人称为“冰激凌星人”，这种人般是在小学初ม中ณ高中等成长期，非常爱吃冰激凌巧ู克力牛奶奶酪等||乳|制品。
||乳|制品内含有的脂肪很容易累积在鼻子耳朵r房肺芓宫卵巢前列腺等部位，在眼部会以眼屎的形式在耳朵会以耳垢的形式在鼻子则ท会以鼻屎的形式显现出来。
耳朵鼻子里的衍生物可以利ำ用小工具把它们清除掉，但是积累็在肺部ຖ和芓宫里的多余脂ฦ肪如何才能把它清除掉呢？
“我怎么知道体内是不是积累了过多的脂ฦ肪呢，我又看不到？”这是我最常听到的话。的确，肺芓宫卵巢ิ等部位的脂肪我们确实看不到，