谁知这看之下，杨过立时是大惊失色，但见欧阳锋和洪七公竹棒钢杖相交，却又凝立不动，仔细看去，竟然是在比拼内力。原来欧阳锋昨日用出悟出的潮汐之法化出的掌法没有胜过方志兴，如今和洪七公相斗时，竟然用出了这门方法的内力运用方แ法，用以和洪七公比拼劲力，洪七公无奈之下，也只得和他比拼内力。此时两人看似静立不动，内里却实是波涛汹涌，危险到了极致。洪七公固是无法忍让半分，欧阳锋却也无力随意脱离。
杨过闻言想了番。却难以回答上来。欧阳锋的蛤蟆功虽然发力时至刚至猛，却又糅合了逆九阴真经中的方法，这才能够后劲源源不断。而洪七公的降龙十八掌更是刚中带柔，这才能够有余不尽，后劲也是不绝。两者看似至刚至坚，实际上却都并非如此。想到เ方志兴用铁掌和洪七公相斗ç的情景，他心中也隐隐有了几分明悟。铁ກ掌功夫可以说是掌法中的至刚。却不敌刚ธ柔并济的降龙十八掌，显然也是因为如此了。
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不提洪七公和杨过心中想法，那边方志兴和欧阳锋眨眼之ใ间已经拳掌相交。方志兴这拳法注重爆发，和欧阳锋的双掌触即分。两人感受到对方劲力，浑身震，各自后退两步，卸去拳掌余劲，免得受了损伤。这下两人看似平分秋色，实际上却是方志兴稍微占优，他刚才处于下风之中，这招却已扳回了局面，重新和欧阳锋相持起来。
方志兴和洪七公探讨半天，都是大有所得。眼见食材到来，当即过去取出，不断试验各种烹制方法。
这龙象般若功的前四层是打开顶喉心脐四轮，后面的眉心轮太阳轮海ร底轮因为修习艰难，并不按照顺ิ序，而是看各人机缘所在。方แ志兴能ม从川边五丑处得到龙象般若功的前七层，便是因为如此，这三轮极为ฦ难修，般都需要三十年以上苦功才能打通其中气脉岤位。至于第八层的些简单的打通中脉之法，却是因为五丑中有人幸运打开了海底轮，能够尝试贯通顶轮和海底轮组成循环，故而才得传授，但即便如此，此人也未能得传其中ณ将内力整合为的秘法，想来只有打通之ใ后，才能ม得到传授。至于五丑内力叠加后为何实力大增，说起来也无甚妙处，纯是五人内力性质体，打开的脉轮又能互补，正好组成了七轮，虽然不在处身体，相加起来却也不逊于个修成龙象般若功七层之ใ人，甚至还略微有些胜过，如此来，才能在洪七公和欧阳锋两ä人比拼之下活下命来。不过即使如此，他们的功力也已尽废，筋骨也极衰弱，如今连个七八岁的小儿也敌不过了。
“什么？”“胡说什么เ！”方志兴话音刚落，耶律铸耶律燕已๐经怒斥起来。就是耶律齐，脸色也极为难看，任谁听到เ外人说自己父亲时日无多，都不会高兴。
这散功之ใ法，自然是方แ志兴从吸星中ณ提取而来，如今已经颇为ฦ完善，在他护持之下，并无多少危险。而散功之后，则是运转养元式，以其反哺自身，强身健体。方志兴前几日已将两种要诀传授给马钰，如今不过再提点番而已。
“师父，我的呢！”洪凌波还未说话，杨过便已叫嚷出来。他见师父把佩剑拿了出来，不由大是眼热，作为ฦ习剑之ใ人，他当然知道把利ำ器的好处。方แ志兴前些日子能够胜过欧阳锋，这把宝剑也没少发挥作用，如今眼看师父将剑传给了洪凌波，不由叫嚷出来。
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时光匆匆，眨眼间又是三年过去。这三年方志兴过的颇为平静，除了教导杨过和洪凌波外，便是照顾自己女儿。他不但不回终南山，甚至连赤霞庄也未出去几次，可谓是彻底的宅在家里，专心过日。
方志兴大体说了下，便将自己้整理的混元功传授给了杨过，让他用心记忆。混元功注重循序渐进，修习起来又绝无走火入魔之虞，是以方志兴毫不保留，将自己整理到大成境界的混元功股脑แ儿传了下去，让杨过从整体上慢慢体会，坚定修习这功夫的信心。
侯通海经方แ志兴这么弄。当下感觉腿部ຖ暖烘烘的，酸痛之感大消，当真舒服之极。感觉方志兴停手，不由说道：“这就好啦？”他实在难以相信折磨自己几年的病痛就这么เ被人治好了。
杨过故事听得正爽，忽然听到เ方แ志兴说起这个，就要点头答应，随即又反应过来方แ志兴说的什么เ，眼珠转，说道：“我现在修的是‘蛤蟆混元功’，这点总没妨碍了吧！”他自作主张，将两种功夫结合起来，称作“蛤蟆混元功”。
夏尽秋至，秋去冬来，转瞬过了数月，直到腊月之时，方志兴和六子才破关而出。七人闭关时还是夏季，出关时却是寒冬腊月，即将到เ了年终较武之ใ时。
李莫愁闻言噗嗤笑，向杨过道：“让你不守规矩，以后有你这小鬼头受的！”她和方志兴成亲半年有余，相互间极为ฦ了解，当然知道方志兴经常有些稀奇古怪的想法，许多还化入了武学之中，若是以此磨练杨过，那可当真有趣。她还借鉴了些方法磨练洪凌波，虽然她如今武功大有长进，却也经常苦着个脸。
到了正厅，方志兴见到来人，急忙行了礼，说道：“不知王师兄到来，多有怠慢，恕罪恕罪！”来人正是王志谨，和方志兴同为郝大通门下，在山上也算亲近。
李莫愁见他二人神情，忍不住格格笑了起来，前仰后伏。她路从陆家庄跟到เ这窑洞，是忍不住吓吓对方แ，让他们吃些苦头；二则是闲着无聊，想看看这些人有什